יעל

למדתי תפישת עולם חדשה. הכאן והעכשיו לעומת ה"סיפורים".
למדתי לשחרר את הסיפורים ולהתמקד בנשימות, זה עזר לי לחוות כניסה לרגיעה, גם ברצף החיים, לא בהקשר של תרגול מדיטציה, וזה נהדר. כי עוזר לי להיפרד ממחשבות לא נעימות וגם עוזר לי להירדם כשיש לי נדודי שינה.